Nó cải thiện lối sống như thế nào?
Các thẩm mỹ viện nhấn mạnh rằng việc chăm sóc da không chỉ giới hạn ở các sản phẩm và phương pháp điều trị:
Chế độ ăn uống và nước uống:
Uống ít nhất 8-10 cốc nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất chống oxy hóa (quả mọng, rau lá xanh), chất béo lành mạnh (bơ, các loại hạt) và omega-3 (cá hồi) để hỗ trợ sức khỏe làn da.
Hạn chế thực phẩm chế biến, đường và sữa vì chúng có thể gây viêm hoặc mụn trứng cá.
Ngủ:
Cố gắng ngủ đủ 7-9 tiếng để da được phục hồi và tái tạo. Sử dụng vỏ gối lụa để giảm ma sát và nếp nhăn.
Quản lý căng thẳng:
Căng thẳng mãn tính làm tăng cortisol, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá hoặc lão hóa. Hãy thực hành chánh niệm, yoga hoặc thiền định để giảm mức độ căng thẳng.
Bài tập:
Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da. Rửa mặt ngay sau khi đổ mồ hôi để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.
Tránh chạm vào mặt:
Giảm thiểu tiếp xúc để giảm sự lây lan của vi khuẩn và dầu, có thể dẫn đến mụn trứng cá.